腰酸疼是怎么回事

正常情况下要出现疼痛，有可能是肾脏或腰间盘出现的问题，因为从医学的角度来讲，如果我们腰间盘出现严重的疾病，比如说腰间盘突出或腰肌劳损等等就会出现腰部疼痛，而如果没有这些疾病的话，那么我们肾脏功能如果受损的话，也有可能出现腰痛的现象，具体的判断方法，我们可以根据自己的感觉来判断，比如说如果我们觉得自己的腰椎间盘部位出现偶尔刺痛的现象或者刺痛现象特别严重的话，那么就是腰间盘，但如果我们觉得是内部疼痛的话，那么就有可能是肾脏出现了问题，针对这两种问题，在日常生活当中，我们需要注意以下几点：

1、不要着凉

首先第1点我们必须要注意的是，在日常生活当中我们尽量不要着凉，因为着凉会对我们肾脏有极大的损伤，而且也会让我们的腰间盘疾病留下隐患，长期睡比较阴冷的床，就会导致这两种疾病的产生，所以我们在睡觉的时候一定要尽量挑选阴凉干燥的地方。

2、保持正确的坐姿

长期久坐也容易导致腰间盘部位产生疾病，所以无论是生活学习或工作，我们只要是长期久坐的话，就应该保持正确的坐姿，而且每做一段时间就应该站起来活动一下自己的身体，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，站起来扭一扭腰，这样可以极大程度的缓解我们的腰部。

3、保持合理的休息

这两种疾病都与我们的休息有着直接的关系，只要我们保持合理的休息，那么对于两种疾病的预防和缓解都有着非常好的效果，所以我建议大家无论工作或学习的任务有多么繁重，都尽量不要熬夜贪黑，每天最好是晚上11点之前进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间。

人的前俯后仰，左旋右转，无不依靠强健的腰部。如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难。脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。
中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。平素身体虚弱或年老体衰，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。
*寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，遇阴雨天疼痛加剧。可用甘姜苓术汤治疗。
*湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，口渴心烦。可用加味二妙散治疗。
*湿痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，阴雨天加重或伴腹泻。可用龟樗丸治疗。
*风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷。常用人参败毒散治疗。
*风热腰痛：腰痛伴有热感，小便黄，或发热、口干渴，咽喉红肿。常用小柴胡汤加减治疗。
*风湿腰痛：腰背发紧、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。常用独活寄生汤治疗。
*肾虚腰痛：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后减轻，常反复发作。常用青娥丸加减治疗。
*脾湿腰痛：腰痛沉重，面色黄白，食欲减退、伴腹泻。常用平胃散加减来治疗。
*肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，不能久立行走。常用天台乌药散治疗。
*瘀血腰痛：有针刺样腰痛，痛处固定，疼痛时不能转身，白天轻、夜晚重。常用活络效灵丹加味来治疗。
治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克，吴茱荑90克，生姜120克，葱头30克，花椒60克，一起炒热，用布包裹熨痛处。腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗。
在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。避免夜宿室外。若发生急性腰痛，应及时治疗，适当休息。慢性腰痛患者除坚持药物治疗外，应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确。腰痛伴有水肿者，应限制盐和水份的摄入。长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

腰酸背痛是以下因素都有可能引起：

　　1、长时间坐着

　　年轻白领或者司机朋友深受其害，这是因为长时间坐着，导致脊柱疲劳，引起腰背感觉酸痛。

　　2、睡眠质量欠佳

　　有很多人喜爱熬夜。习惯晚睡，长时间的作息不规律，严重损害了身体健康，引起腰酸背痛。

　　3、不注意锻炼

　　很多人因为缺乏运动，身体的各个器官以及关节都没有得到很好的锻炼，导致身体出现腰酸背痛的情况。

　　4、性生活过多

　　有些年轻的男性朋友，因为性欲旺盛，性生活过多，导致腰酸痛。建议这种朋友适当减少次数，多多锻炼身体。

　　5、姿势不良

　　不恰当的姿势，引起腰酸背痛。

　　6、创伤未愈

　　局部肌肉、韧带拉伤，因为没有得到及时有效的治疗而引起的腰酸背痛。

　　7、感染、发炎

　　脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，引起的腰酸背痛。

　　8、腰椎间盘突出

　　弯腰抬重物，姿势不恰当导致椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起的腰酸背痛。

　　9、骨质疏松

　　骨质密度降低导致脊椎体逐渐塌陷， 驼背、身高下降的程度不一，引起的腰酸背痛。

病情分析：
意见建议：女性腰酸疼发病率高的原因
1首先女性腰背痛与女性特殊的生理有关，例如青年女性月经期出现的下腰痛与女性月经周期生理变化有关，怀孕期间的腰背痛与女性妊娠期生理变化有关，哺乳期腰背痛与哺乳期特殊的体位及动作有关，中老年女性腰背痛与绝经期女性雌激素水平急剧下降导致骨质疏松症有关，一些妇科疾病引起的腰背牵涉痛等。
2当代社会由女性出任需长时间弯腰及久坐体位的工作越来越多，这种体位是诱发女性腰背肌慢性劳损及脊柱退变的一个重要因素，而腰背肌慢性劳损及脊柱退变又是导致腰背痛的主要病因。
3其它如女性的痛阈较男性低，所以女性对疼痛更敏感。
男人如果腰部酸痛是怎么回事?临床上，肾结石作为男性泌尿结石病症之一，和前列腺结石是不同的。其症状表现有很多，而腰部酸痛也是其中的一种。腰部酸痛是怎么回事?如果您出现了左腰部酸痛的症状，那可就要小心肾结石找上身了。以下我们一起来看看专家对这方面的的介绍。
男性腰酸疼发病率高的原因
男人这腰部酸痛常常是肾结石比较常见的症状之一。一般来说，对于部分肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈蠕动，于是出现绞痛和血尿。患者多出现上腹部或肾区隐痛或钝痛，结石移动时引起绞痛。40～50%的病人都有间隙发作的疼痛史。
肾结石疼痛症状常发作于腰腹部，多数呈阵发性，亦可为持续疼痛。有的疼痛可能仅表现为腰部酸胀不适，活动或劳动可促使疼痛发作或加重。典型肾绞痛呈严重刀割般痛，常突然发作，疼痛放射至下腹部、腹股沟或股内侧。肾绞痛发作时，患者呈痛苦状，或蜷曲，或紧压腹部腰部。发作通常持续数小时，亦有数分钟即缓解者。
肾结石患者临床上也有部分肾结石患者不仅腰部酸痛还出现肾绞痛的现象，严重时，面色苍白，全身出冷汗，脉细而速，亦有血压下降，呈虚脱状，伴有恶心、呕吐、腹胀、便秘之状。绞痛发作时，尿量减少;绞痛缓解后，则出现多尿。血尿是肾结石另一症状，常是镜下血尿，也可出现血尿，绞痛后更明显，而大量肉眼所及者则不多见，从事体力活动血尿加重。肾结石常见并发症是梗阻和感染，梗阻可引起肾积水，出现上腹部或腰部肿块，可触及肿大肾脏，结石梗阻双侧肾盂出口处，可引起无尿或肾功能不全。合并感染时可出现脓尿。
所以，综上所述我们了解到腰部酸痛可能是肾结石比较常见的症状之一。所以，及时而有效地治疗肾结石才是非常关键的。在此，我们提醒大家，腰部酸痛要先确诊是不是肾结石，然后再行治疗万万不可盲目。