朋友喜欢向我散发负面情绪，是我本身有问题吗？

当然不是你本身的问题，这个观点可以这样看：

（1）如果你特别有耐心，朋友很有可能会找你倾诉

耐心的特质并不是每个人都有的，这样的人人缘会不错，大家可能会经常找你倾诉，甚至跟你抱怨一些事儿。耐心之余，可能你还很会为对方考虑，引导对方走出情绪漩涡，让对方很轻松。这样自带心理咨询师属性的你，很容易被大家认为是知心朋友，会共情，同时也会给解决办法。他们会非常信任你，这是你的特质和优点，接纳就好。

（2）如果你不懂地拒绝，那就是你的问题了

并不是所有时候，都应该接受朋友的倾诉。即使是恋人，也不存在应该两个字。你可能长期做了一个老好人的角色，不拒绝朋友把你当垃圾桶。朋友一旦有什么负面情绪，第一时间就想到和你倾诉，丝毫不顾及你的感受。如果你自己处理负面情绪的能力有限，就不要每次都答应这样的请求。因为丢完垃圾的朋友心情愉悦了，剩下你一个人处理负面情绪。这个时候负面情绪转移了，从他那儿转移到你这儿了，得不偿失。在你内心不够强大，状态不够好的时候，拒绝是为双方好。拒绝他，让他自己学会冷静思考，也让你不要被当成垃圾桶。

所以如果你没有足够强大的内心，适当的拒绝成为垃圾桶，拒绝负面情绪的倾倒，对双方都有好处。

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  很多人在出事或者是自己心情不好又自我调节不好的时候，都喜欢去找别人倾诉，让别人来帮忙调节自己的心情，就算帮不到，也希望能够给予自己一些安慰，而我们也可能经常会做那个倾听者，倾听对方的喜怒哀乐，可是这种负面情绪有时候也会给我们带来一些影响，就比如今天本来非常开心，可是朋友的负面情绪一来，你也会感到一些压抑，多多少少也会影响你的心情的好坏！那我就来分析分析，你的朋友总是喜欢像你散发负面情绪究竟你自己有没有问题吧！

  首先，我可以肯定的是你自己是没有问题的，相反，你是一个值得倾诉的对象，所以你的朋友有负面情绪才会用来找你，因为他想通过你获得安慰，甚至有时候你是一个比较阳光的人，人在某种情况下总喜欢靠近阳光的人，来沾一些阳光气冲散自己的阴霾！可能正是因为你平时比较阳光，而且性格也比较温和，所以你的朋友才总会愿意找你倾诉，希望能够在你这里得到一些阳光气！

  另外，我觉得你朋友总向你散发一些负面情绪还有一种可能，就是他认为你的心里承受能力比较强大，能够容纳下他的坏情绪，也认为你比较可靠，当然一次两次之后他就会养成习惯，当有负面情绪的时候，他第一个自然就会考虑到你，在他心中，你是一个可靠又能够给他慰藉的朋友，虽然他忽视了自己的这种行为也可能会给你带来困扰，所以如果你真的不想再承受他的负面情绪的话，就委婉地跟他说明吧，不要因为这个影响你的心情！

并不是你有问题，我觉得是你的朋友有问题。有的人他就是喜欢抱怨这个抱怨那个的，他如果跟你散发这些情绪的话，我觉得你应该明确的跟他说，你以后有这种事情不要来跟我说了，因为我觉得，一个朋友如果给你散发太多的负面情绪，会使得你的心情也不好的。而且你为什么要怀疑你自己呢？他跟你散发负面情绪并不是代表你有问题啊，你要相信你自己。

我的一个室友，她就是这样的人，他特别喜欢，跟我散发一些负面情绪，就说说他的生活正也不好，那里也不好，平时上课课上久一点，他也要抱怨，她觉得事情多了，他也要抱怨，有时候骂了学校又来骂这些人。是经常在寝室里面给我们散发一些负面情绪。偶尔搞得我们心情都不好了，但是我从来没有觉得是我有问题，我觉得是他有问题。

其实一个人如果跟你说了太多的负面情绪，就表明这个人的生活就是不阳光的，你不要觉得自己有问题，你只要把自己的心态摆正，不要受他的影响，你要认为生活是充满阳光的，不要把那些负面情绪带到自己的心里面。

我建议你不要跟这个朋友再有过多的接触，因为你跟他接触太久了，你就会造成一种负面情绪，会觉得自己是有问题的，你离他远一点去，和一些比较正能量的朋友，给自己的生活带来更多的能量。我相信你就不会觉得是你本身有问题了。

就算你的朋友给你散发了太多的负面情绪，你也不要怀疑自身的问题，自己有没有问题？自己最清楚了，做好你自己就好，不要听别人说太多。

我觉得绝大部分还是你朋友自己的问题。如果是你自己向朋友上发负面的情绪，那就是你自己的问题。但是现在是你朋友向你散发负面情绪，也就是说主要的问题还是你朋友自己。当然你自己也可能存在着那么一点点的小问题吧。

人与人生活总是会彼此之间相互影响的。所以很多时候我们需要适当的控制一下自己的情绪，而不能让自己的负面情绪影响到了别人。一个，会经常向朋友上发负面情绪的人，他是一个不合格的朋友，久而久之可能会让人觉得厌烦，甚至远离。

我记得我之前读高中的时候，就有一个舍友。大家都不知道为什么，明明整个宿舍都其乐融融，但是每天都看到她板着脸。然后看着她这个人就觉得很悲伤很难过的感觉。我们和其他舍友也讨论过，为什么她总是会出现这种情况？最终得到的结果是她自己本身心态的问题。我们也尝试过安慰她，跟她谈谈心。一开始我们都很有耐心的，跟她沟通。但是呢，她每天几乎都是这种状况，久而久之都影响到了我们宿舍的整个氛围了，搞得整个宿舍很压抑。所以我们就决定开个小会，我们先是问了她为什么每天都会有这么伤心的情况出现。然后也劝她要适当的控制一下自己的情绪，不要每天给我们传播那些负面的情绪，影响到整个宿舍。后来他自己也反思了，情况也改变了好多。

当然除了发负面情绪的那个人本身自己的问题，还有极少部分原因，可能是因为自己的问题。就是如果你，经常做一些让朋友不满意的事情，他可能看到你就会觉得不满，有些火大，从我向你，散发一些负面的情绪。所以有时候你也应该适当地反思一下自己是否哪里做得不好。

    我觉得这应该不是你的问题，可能只是你的朋友习惯向自己的朋友倾诉负面的东西来解压，应该是你想说了。

    不知道你是怎么样的，但是对于很多人来说，当他们在生活中遇到了什么不好的事情，觉得自己压力很大，心情很压抑的时候，通常都是选择对着自己的好朋友抱怨，并且希望听到一些安慰来平复心情。很有可能你对于他们来说是一个值得信任和倾诉的对象，我认为这不是一件坏事，至少说明你对于你朋友来说是很重要的。就我自己来说，我的朋友也会经常找我诉说一些生活中遇到的难题，有小情侣之间闹别扭吵架的情感问题，有家人关系不和谐的亲情问题等等。虽然很多都是负面的情绪，但是也没有关系，因为这样能让他们好过一些，所以也是蛮值得的。

    我觉得当再发生这种事情的时候，你大可以问问你的朋友，反正问几句也不会有什么不妥，你说对吧，就问他是不是他最近心情不好，碰到了什么不能解决的事情了吗？压力是不是很大，感到很难过。如果回答是肯定的，那就根本不是你的问题了，只是你朋友自身心情的事情。我觉得你完全可以给他点你的建议，或者带他出去到处转转好好放松一下，也算是帮助他，尽到自己做朋友的义务了。

    综上所述，你实在不用多想，更不需要觉得这是你自身有问题，先问问自己的朋友看看是不是他们遇到了难题，再下结论。上面这些就是我的回答了，希望对你有所帮助。