有网瘾怎么办

戒网瘾主要靠的就是自己的意志力，网瘾就是细节指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望。那怎么戒网瘾呢，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，到点来提醒你。如果你是在网吧，那么就少交钱，给自己定时间。在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，让家人来监督自己。每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线，这样坚持一段时间就会戒掉网瘾。

有网瘾且影响生活学习工作肯定不好，下大决心控制住，想想它的严重后果，自己讨厌自己，意志消沉，转移注意力，多丰富自己的生活，培养正当积极阳光的兴趣爱好，阅读、旅行、书法、绘画、音乐、篮球等等，邀约亲人朋友一起参加并监督上网，没有做不到的，相信自己，你会走出来的。

每个人都有一定程度的上网爱好，但是有些人能控制住自己，有些人控制不住。就像对中小学生来说，特别是男生，迷恋的特别厉害，这时候他们的思想还不成熟，不懂得一味沉迷网络的危害，只是图个好玩，这时候就需要借助外力来强迫自己尽量少去上网，比如老师父母朋友的监督。大学生还一味沉迷网络，耽误学业的话，你就不配做你父母的孩子，他们拿钱供你上学，不是拿钱让你玩游戏！

慢慢戒掉，可以多出去走走，看看外面的风景，找朋友去逛街，看电影，聊天，旅游，或者去运动，总之要让自己的生活变得丰富起来，不能只有上网

在心里中凡事坚持21天必然会形成一种习惯。你如果真想戒掉网瘾，那你就要重新制定一个生活做息表，通过自己和家人来强制执行新的做息表。超过21天后，你就不会在留恋上网这东西了。试试吧。