您好很高兴为您解答问题十三岁女孩要想快速长高首先要营养均衡多吃含有使骨骼生长的氨基酸类食物其次要坚持锻炼每天抻筋运动跳操跳舞💃篮球🏀游泳🏊都不错
初中生一般还会长个的，只是这时女生要比男生长得慢了，不过平时多运动运动。如果你父母个子都比较高的话，过了这段还和时间，还会生长的，但在营养上一定要跟上，
多运动，饮食上补充维生素 钙 氨基酸
