你都拿不起何谈放下，对一件事一个人你都没有上心，没有拿起来怎么放下呢，是空谈。拿一个事物举例，你要喝水那你是拿起重要还是放下重要呢。辩论赛这个东西要自己说服自己先，找例子，能一击击垮对面。理清自己的思路，态度坚决，时刻表明自己的立场，千万不要模棱两可给对面抓到把柄，因为这样对面会说你方同意他方观点。个人理解，希望对你有所帮助。
