很难，要下很多苦功夫，不断的练习。每天要踢500脚沙袋，每条腿。基本的步伐就是：上步，提膝盖，转腰，翻挎，甩小腿，踢中目标。最后支撑脚的脚后跟要对着靶，这样才证明翻挎足够。还有身体要前倾，重力要压在靶上，不能后倾。还有就是胫骨击靶。整个过程是从上向下砍下去的
楼上基本正解 先连对姿势 再自己慢慢发力 踢得时候扭腰 挺胯 上体向前挺 这样才有力 不要忽视腰部力量
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