平时工作很累,是男生很瘦,吃什么补补身体

建议先去医院检查一下，或者去药房的中医把下脉，如果是有病症就对症下药……

前提是，要有充足的休息时间，饮食要跟得上，多吃些肉类，豆类，鱼类，蛋类等增加体质以及增加微量元素的食物
其次要记得适当解压，放松心情，劳逸永益啊
革命尚未成功，同志仍需努力，身体是本钱，累夸了身子就是段了根基……再有成绩也是白搭啊

食疗方案

平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用?ぱ劬Φ氖澄?如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.

饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.
几个小偏方有助补气血

(1)鸡蛋红枣汤：鸡蛋2枚、红枣10个、红糖适量

水开后，打入鸡蛋，煮熟后，加红枣、红糖再用文火煮20分钟

(2)红枣花生衣汤：红枣7枚、花生红衣、红豆50g，加适量清水，大火煮开小火煮20-30分钟，趁热服

(3)大枣绿豆汤：大枣50g、绿豆50g、红糖适量

清洗好后放入锅内加1000ml水大火煮开小火煮15分钟，每日一次，每次一小碗，喝汤，吃枣和绿豆

(4)阿胶米酒蛋花汤

阿胶35g、鸡蛋2个、米酒少量。水开后加入阿胶溶化后倒入蛋液，出锅前加入米酒、红糖

(4)归枣粥

当归15g、精米50g、大枣10枚、砂糖20g。当归加水煮10分钟，滤出药汁，加米、红枣开火煮开小火煮至米开花即可

还有去各大药店买一些补气血的药物就好了，你只要给人家说身体状况就OK了！

经常不吃饭的话，那肠胃一定不好了。很瘦。那就多喝汤补补。鸡汤也可以。鸭汤补脾胃。放点人参，枸杞之类的。还有一些小菜。看你父亲喜欢吃什么。就做什么。做法可以到一些网站搜索。

按时吃饭多吃点肉、鸡蛋 牛奶做点鸡汤什么的，我觉得男人35岁以后就会渐渐发胖 身边好多例子。