蜂蜜水什么时候喝最好，怎么喝才可以发挥最大的功效

蜂蜜水的作用与功效
1、蜂蜜可以保护肝脏，加速酒精分解，还能缓解酒后头痛，降低酒精对肝脏的损害。
2、快速恢复体能，熬夜之后，体能消耗过大的时候来杯蜂蜜水，能够快速的补充能量，
3、改善睡眠，是一种天然的睡眠良药，具有很好的安心宁神的效果
4、通肠通便，排出体能毒素
5、美化皮肤，可以美容祛斑
6、预防预防和延缓血管硬化，对于治疗贫血也有一定的功效

饮用蜂蜜水的注意事项
温水冲开，切不可用过烫的开水冲蜂蜜，高温会破坏蜂蜜中的营养成分

蜂蜜水最佳搭配食物
1、柠檬+蜂蜜水：美容神器，不仅可以美白还有一定的减肥效果
2、生姜+蜂蜜水：促进消化，祛斑养颜
3、红枣+蜂蜜水：养出好气色，还能抵抗衰老

喝蜂蜜水的最佳时间
1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
在饭前1个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，减少食物对胃粘膜的刺激。喝酒的人也常用这种方法保护胃粘膜，有一定的效果。
2、餐后
增加肠胃的蠕动，消除积食

3、早晨
一杯蜂蜜水清肠排毒，排出宿便，畅通肠道
4、午后
下午工作量大，常常会有饥饿感和疲惫的感觉，来杯蜂蜜水，恢复体能还不会增肥

5、睡前
一杯蜂蜜水安神助眠，中医有句俗话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思就是说：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好，你知道吗怎么喝才可以发挥最大的功效