首先，慎独，不要做损害自尊的事。我觉得你是一个情商很高的人，并且太在乎别人的看法，可能经历了什么让你异常敏感，不管什么，你都要不要怀疑自己。其次，真的要多交朋友，你所在乎的太多，你自己也会慢慢看开的，但努力一下酒会让它带来的影响变小。最重要的是，不要怀疑自己，你的是非观这么强，道德上优于很多人，没必要太过轻视你。
说话的时候要看着对方的眼睛直视他，要有足够的自信
你在联想什么。。除非你表现明显，不然没必要担心
