红枣可以补气血，酸奶可以促进肠胃消化，其中富含有丰富的益生菌，早餐酸奶是可以减肥的，平时在搭配上一杯蜂蜜水，或是喝一些红枣酸奶，这样既可以减肥，还可以补血补气，睡觉前就不要喝酸奶了，避免在肠胃中不消化。
