中学生的生活和学习应该怎样安排?

哈哈，我也要升初二了

也是住读生哦！

在校期间，我一直都早上4：30起床背书，因此学习一直都很好

我们学校一直规定6：00-6：20跑早操，防止生病，保持健康

有时候周末不回家，就会清洗衣物，写作业，看课外书，复习课本

我看到你6:50 起床 —— 7:40 早自习 有50分的时间，那就应该吃完早饭看看书，或者补补作业，

有时候我午觉时间减半，在寝室里做做其他事情，比如写作业，做手工（学校要求的）

4:50 下课,去吃饭 -6;00 回教室,上晚自习
中间有一小时30分钟的时间呢，好充裕！可以迅速吃完饭休息上20分钟后跟朋友打会儿球，做些运动。但你千万别在吃完饭后马上剧烈运动，小心得阑尾炎！

一定要利用课余时间10分钟好好玩耍哦，或者呼吸呼吸新鲜空气，可别头晕脑涨地就上下一节课，效果很不好。

我记得老师在冬天里教给我们一招：冬天打开窗子吸口冷气就清醒了，很管用哦

这是我的建议，仅供参考，可能4：30起床不合理，因为我的睡眠时间比较少，所以你一定要量力而行

6:30

我认为既然是一个寄宿生的话。
每天7：00去操场锻炼20分钟，呼吸新鲜空气，保证身体健康。
没下一节课，利用5分钟时间做一道题目，生下5分钟放松自己。
在晚自习的时候要合理安排。可以利用这段时间做一下资金买的复习资料。

很详细了,初2很容易.不用这么辛苦