你好
可以。
1.芦笋和木耳不相克
芦笋有蔬菜之王的美称，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还含有谷胱甘肽，女性朋友对这种成分肯定很了解，谷胱甘肽有很好的美容作用，因此女性多吃还可以抗衰老。木耳中含有丰富的铁和维生素K，女性经常食用同样能防止贫血，另肌肤红润。而芦笋和木耳是可以一起食用的，二者并不相克
芦笋炒木耳步骤1
芦笋炒木耳的做法大全
芦笋洗净去掉老的部分和顶部，切成小段
步骤2
芦笋炒木耳的做法图解
木耳泡发洗净
步骤3
蒜剥掉皮，然后剁成蒜泥
步骤4
锅里加油爆香蒜泥
步骤5
加入木耳和芦笋快速翻炒，到芦笋变软
步骤6
加入适量盐，也可以加点味精，要出锅闭火前再加
步骤7
芦笋炒木耳怎么炒
闭火出锅装盘，是不是很简单呢
烹饪技巧
所有材料按照自己想法加，没有具体量的要求
可以的。当然可以
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