你好，简单来说就是身体里的津液没有正常代谢，而是堆积在身体里的某个地方，显现出一些症状，叫湿气。深山果农养生专家提示，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
体内湿气过重会让人觉得困倦，四肢沉重，没有食欲，皮肤起疹，脸上黏腻，不舒服，大便溏稀，舌苔白厚等。每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，忌生冷油腻。
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