熬夜，就是作息不规律，生物钟被打乱，晚上不仅是人们皮肤进行自我修复与更新的黄金时期，也是身体里的各个脏器休息，排出体内毒素的黄金时期，身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。
晚睡熬夜会导致体内产生很多类固醇，这些都会转化为雄性荷尔蒙，导致皮脂腺变得活跃，分泌更多的油脂，于是就会痘痘长不停。因此，为了预防痘痘，建议尽量在晚上11点前入睡。
熬夜影响睡眠。睡眠不好就能引起内分泌失调，所以就容易长痘痘。
经常熬夜睡眠不足，人体的新陈代谢，在碳水化合物的处理上就会出问题。表现在皮肤上，皮肤就会松弛，白皙的肌肤也会日渐粗糙，毛孔也会变的粗大，更容易出现色斑，青春痘等问题。
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