POP3：只能下载邮件，或在客户端下载邮件后在邮件服务器删除邮件。对客户端的操作不会保存到服务器端。
IMPA：能同步邮件，即客户端邮件与服务器邮件保持一致，对客户端的操作同样对服务器端生效。（如：客户端删除邮件，服务器也删除，客户端发送邮件也能保存在服务器等）
Exchange：能同步邮件、日历、联系人、日志等。
QQ邮箱同时支持以上三种协议，具体使用哪种协议可依个人爱好和使用习惯在客户端软件中设置。
设置方法参考QQ邮箱的“使用帮助”。
pop3是一种邮件传输协议，IMAP则是另一种邮件传输协议，用于在客户端与服务端进行邮件传输服务的，例如你使用OUTLOOK或者FOXMAIL收发邮件，就需要配置POP3或者IMAP；
exchange则是邮件服务器的一种（微软产品），一般用于企业自建邮箱使用，当然比较贵了，理论上exchange同时支持pop3和IMAP两种协议，但是实际上IMAP支持的更好一些。
一般来讲，126邮箱谈不上属于哪种，首先它用了什么邮件服务器只有网易知道，另外就我所知126邮箱对POP3和IMAP协议都是支持的。
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