心理压力大怎么办

用解压神器

你好，小伙子。看你的描述，没有一个标点符号，可以感觉到你的压抑和压力。但也看得出你很孝顺父母，有内疚感。其实很多人都会有心理的疾病，或者说心理情绪。解除压力，首先你问自己你的压力是什么？你是否有能力解决？这个压力对谁造成损害？建议你跟家人，友人述说，或者写下来，在日记微博表达出来。我们只能承受自己能承受的生活，压力也好，过错也好，当你已经尽力弥补，尽力挽回之后，如果还不能改变的事情，除了接受面对，就是真诚的道歉和宽恕。留更多的时间，学习如何避免重蹈覆辙，更积极呢。

跟你父母谈谈吧，说说你的痛苦，他们也许已经看得到，体会到你的不快乐了。

听你的描述，你的心理问题应该有点严重了，时间也比较长了，在这些年的治疗期间，采用的多种办法为什么一直没有起到良好的效果，这是值得思考的。是自己没有积极配合，还是用错了方法？其实一般心理有问题的人们，都是有心结没有打开，一直纠结着过往，不能释怀，不知道你有没有这样的心结，心结是什么是否明确。每个人都有暂时无法释怀的事，对于这个问题，任何心理医生或良药都没办法帮你去除，记忆不会被删除。时间是最好的良药。关键是自己要有积极良好的心态，相信没有到不了的明天，学会分散自己的注意力，提高自信心，不要因为曾经做错的事或者其他无法释怀的事而犯下更大更多的错！

你可以多看书，多了解心理学知识，然后根据自己的症状多分析自我，多调节心态，慢慢来。

我有专门参加过心理培训的课程，我不觉得你有心理方面的问题，因为心理有问题的人从来都不认为自己心理有问题。你知道自己寻找答案，就说明你已经开始认识到，你开始认识到那你就一定会有办法来解决。多和自己心灵对话，不要困在自己的世界，你很快就可以走出来的。。。我倒是建议你去参加一些类似NLP或者研读一些宗教的东西，没有谁可以拯救谁，只有自己可以救自己，关键是你是真的愿意接受别人帮助吗？