典型的没有睡好的症状，再加上秋季本来也是容易犯困。忘记恐怖片的场景，好好休息一下，实在不行的话晚上睡觉的时候喝一杯牛奶（不用放糖）。不然长期下去抵抗力会下降，容易感冒的哦。
唉！少看点恐怖片，看来你的心理承受力还欠缺，平时多看看喜剧，比如《爱情公寓》就不错。
多喝点水，可以缓解一下，出去走走，逛逛，和朋友吃饭什么的。祝你早日好起来。
你好， 中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困
所以治疗方法,是健脾化痰湿。
作息时间应该做适当调整。
以毒攻毒，看惊声尖笑吧
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