我是长跑运动员，你说的应该是大腿后面有淤血或是积水没有化解，这样压迫了你的肌肉和神经，导致你发力是受到阻滞的，这个比较麻烦，至少需要三个月的时间，但你慢慢调理的话还是完全可以康复的，不要着急，这是需要时间的，你上面所说的伤后康复治疗都是对的，如果你太急的话只能欲速则不达。
那是有炎症了，膏药只是只疼了，建议去医院
