怎样提高跳远成绩

2024-11-20 20:54:36

推荐回答（4个）

回答1：

建议你多练练，找一些跳远跳好的人交流一下，掌握动作要领对你的成绩有很大帮助的。

回答2：

锻炼你小腿的力量，跳高和跳远都是要运动到小腿的力量，具体的怎么锻炼，网上有个教程是个以前NBA一位球星的锻炼方式，你可以搜来看看，我个人觉得还是很管用的

回答3：

最好方法就是绑沙袋慢跑蹦高。 30天肯定见到明显效果！
专业跳远运动员都会这样练的。
如果你不想这样那就需要多练习跳远技巧增加爆发力了。

回答4：

你穿拖鞋跳尽力把鞋甩远一点，或者跳倒放的传送带。这是最迅速的。