也要看看你的东西都是怎么做的，如果是放了很多油，又有调味料的话就很胖，鸡蛋一天最多吃2个，烧烤类食品吃完后最好喝点牛奶或者吃点水果，适当的运动也是必不可少的，想减肥的话最好吃清淡的，比如水煮
吃得太多了。而且就算你节食减肥,等体重下去后,你恢复正常饮食体重会反弹,有可能比以前更重。
