当你高速运动时，在别人（速度正常的人）看来，你的表走得慢，事实上你的时间流动变慢，你的一切都会变慢，比如呼吸、生长都会慢下来。但你的变化你自己不会发现，你自己仍感到自己和原来没有不同，反而是别人（速度正常的人的时间）变得慢下来了。
不过，想要达到上述效果，你的速度必须非常快，快得可以和光速相比较才行（比如达到10%光速、50%光速甚至90%光速，才能明显地体现出相对论效应）。
所以说，你试图“跑”是达不到这个速度的，目前人类的交通工具也达不到这样的速度。
相对论效应主要有：动钟变慢（运动的钟走得慢）、动尺变短（运动的物体长度变短）等等。而且均经过实验验证的。
还有不懂的么请追问。
那得看你有多快乐，只有接近光速才能变慢的
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