爬山一定要穿登山鞋么? ?

没有什么事情是固定的，但爬山最好是登山鞋。
户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说得是一双户外鞋应具有的各种功能，我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。

1、 良好的支撑力：
为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强，而在弯曲的状态时，其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外，与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋，鞋面部分通常采用紧缩的设计，鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合，这样既能使穿者感觉很舒服，又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力，达到增强支撑力的目的。

2、减震功能：
人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。而良好的减震性不仅能有效地吸收人体的垂直压力，硬度很强的大底还能有效地抗击坚硬地面的冲击，从而使你在行走时感觉轻松。另外行走的疲惫感常由于地面对大脑的冲击所致，良好的减震性还能减轻地面对大脑的震动，大大减轻疲惫感。

3、防滑功能：
当你行走在复杂险峻的地形时，每行走一步都存在着潜在危机，在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要，一步站不稳，就可能造成脚或人体的伤害，因此要求户外鞋必须有良好的防滑性，每前进一步都能牢牢地抓稳地面，使你安全地迈出新一步。

4、 防水功能：
对一个长途跋涉的旅行者来说，较长时间的户外生活可能使你经历各种复杂的气候。在阴雨的*子里出行，一双没有防水功能的户外鞋，浸水后不仅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使脚受伤，如果在严寒的季节，还容易冻伤，所以一双品质精良的户外鞋，应该具备良好的防水性，目前户外鞋的许多品种使用了Gore Tex胶膜衬里，可以很好地满足防水功能。

1,一般对于不常做户外的人,建议不要轻易去添加装备,一双好的登山鞋可价格不菲,许多人往往最喜欢的是做户外前的准备,而不是户外运动本身.所以,冷静分清自己的兴趣点在哪最重要.
2,如果你是较少户外的人,因为是简单登山,负重很少,建议穿常穿的轻便\防滑的鞋,多尝试几次后再决定是否购买登山鞋.
3,登山鞋从轻量级到重量级分几种,若真要购买,需根据自己所参加的户外的强度来决定,而不是越贵得越好.
4,若准备装备一双登山鞋,需提前购买,因为登山鞋也是需要至少几周至数月的磨合期的
5,不要让装备变成可炫耀攀比的资本,请让自己成为主角.

这是必须的，而且还是高帮的。爬山登山是娱情健身，安全是第一位的。登山鞋防滑设计，摩擦牙纹，大底厚实减震，防穿刺，可以保证安全。一个过来人的体会。

这个不是绝对的，合脚的防滑点的平底鞋就可以。登山鞋就是耐操点，不硌脚。我徒步墨脱时穿的是解放胶鞋，防滑抓地好，就是不大美观还咯得慌。

一般的山都不用穿登山鞋的，但比较高，比较险的山最好还是穿登山鞋，安全一点