本人身高1.72厘米，但是体重刚好100斤，急想长胖啊~谁能告诉我有什么方法啊~~

你好，以下是本人亲身经历的增肥秘方，希望可以帮到你^ ^
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。

另外：提供你一个增肥名方：
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

希望可以帮到你哦

三餐吃饱,这是不用说的,在这之间尽量吃点主食,可以这么说.就是一天吃个7~8顿,注意除三餐外.那几次不要吃的太饱,不然你的三个主餐你就吃不进去了,切记,你平时也要多喝点水.尽量多运动,不然你反而对身体不好,因为你吃了太多东西了.身体接受不了的,我自己就这样重到150斤,害的我急需减肥啊,呵呵.我现在刚刚好啊,125斤.哦忘了跟你说.这个方法是因为我没有运动所以才胖过头了,哇哈哈^^^^^^^^^^^^

把豆腐,鱼,蔬菜,等高蛋白食物放在一起搅拌,据说这是日本相扑用来增肥的方法!不妨一试!

每天睡觉前，吃一些高脂肪，高热量食物， 吃完就快睡！！！！！！~~~~~~~~~
反正我就是这么胖的。一个月就长了5公斤！~

多吃蛋白质高的多吃有机物
然后有充足的休息时间
放宽心什么都不想
乐呵呵的过每一天