越来越想逃避工作，怎么办？

　　你这是现在流行的职业枯竭症！是一种心理疾病！前几天中央台的电视演过！里面的女白领和你一样表现！感觉开始厌烦自己的工作！浑身无力！对所有工作都是敷衍了事！精神无法集中！没有了最初的激情！
　　这是因为你的工作压力很大，却一直得不到缓解造成的！如果一个人长时间高压力下的工作却没法释放压力就会这样！
　　解决办法有4点：
　　1．用正确的方法应对压力。面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如，安然无恙者在感觉工作量太大时，就进行时间管理，合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在，就是以更拼命的工作来掩饰问题，这种自欺欺人的做法反而会形成恶性循环，使身心更加受累。

　　2．将危机视为一种财富。职业生涯顾问建议，当你对工作产生枯竭时，就是应该重新思索自己的时候。这时，你应该花点时间静下来思考自己想要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪类工作？这份工作可以发挥特长吗？是自己努力不够，还是被摆错了位置？自己对工作究竟有哪些期望？想从工作中获得些什么？而事实上工作本身又能不能提供自己所需要的这些呢？

　　3．寻求社会支持。当受到压力威胁时，你不妨与亲友或同事一起讨论目前压力的情况，把心里的症结点说出，不要闷在心中。此时，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，并在他们的帮助下确立更现实的目标，同时对压力的情况进行重新的审视。此外，如果确实需要某些实际的帮助，不妨求助于单位的领导和同事。

　　4．享受家庭和独处时光。处于枯竭泥潭中的人，绝大多数都是将醒着的时间几乎都贡献在工作上的人。当这群人受到压力威胁时，可以和家人去听听音乐、看场电影，或者是打球、游泳等体育运动，都可以让他们享受到家庭的乐趣。除了享受家庭时光之外，抽点时间享受个人时光也是十分重要的。因此，在工作之余，花一点时间反省、沉思、发呆，甚至做做白日梦，都可以起到放松、澄清，继而提升自己的作用

话说唐僧师徒四人经过九九八十一难从西天取到真经回到东土大唐后，皇上大喜，封唐僧做了猪猴国的国王。为维护猪猴国的安全稳定，唐僧决定让贪生怕死的猪八戒当全国首席安全员，掌管安全大事。

某吉日，猪八戒受命准备就任。唐僧把猪八戒叫到密室，耳语到：如今安全工作不好搞啊，你的责任很大呢。看最近大难频频发生，死了不少猪猴。你必须尽快扭转局面。为师在去西天取经的路上，向各国国王专门请教了安全治理之道，总结了七条真经，今天传授给你，忘牢记于心，须臾不可忽视。

第一、要开大会作重要讲话。你一上任，必须及时召开一个猪猴国安全大会，把所有猪圈、猴圈的圈主，各层次的安全员都叫上，要把安全的重要性、紧迫性和艰巨性讲清楚。以下五个方面必讲，一是必须认清形势，提高对安全工作的认识。二是落实安全生产责任制，解决严格不起来，落实不下去的问题。三是狠抓八通八防，坚决遏制重特大事故发生。四是加强安全教育和培训，变要我安全为我要安全。五是开展丰富多彩的群众性安全活动。如“三百日”安全，剩下的六十多天可再来一个如“大干两个月确保平安过年”等。只要会开过了，等于工作就布置了，万一出了什么事，你作为领导责任就小了。这样的会以后每年至少开两次以上。切记。不要只顾睡懒觉，该开的会一定要开，要开得有声势，让猪猴们人人皆知。

第二、要发文件作重要强调。文件是抓安全的重要法宝，不要怕麻烦，不要吝啬小钱，该发的文件一定要发。平时隔三差五发一次关于抓好安全工作的通知，逢年过节再发一次关于加强猪节（猴节）安全工作的通知，特别是其他地方发生了安全事故，一定要连夜向各处发文件，强调汲取教训，举一反三，开展安全大检查。文件发过了，说明你工作做到位了，出了事也是下面落实不好，与你关系就不大了。

第三、要常视察作重要指示。有时间就下面转转，反正好吃好喝有人伺候着。不管到哪里，你心里不要胆怯。不懂不要紧，可以装懂。你现在也是不小的官了，即使说错话也没人敢说你。大胆作指示，不管你说什么，肯定会兴起一股学习热潮。让所有人都知道你去了基层，对安全工作进行了有力指导。这叫勤政。猪猴国也不算小，你夏天去盘丝洞，冬天去火焰山，秋天去花果山，一年下去十几次，就算是尽职了。即使有事故发生，你完全没有责任了。

第四、要赴现场作重要指挥。万一哪里出了事，不论是白天、黑夜，不论在女人国还是在高老庄，切记，行动一定要快，翻着筋斗去赶赴现场，跑在皇上御使的前面。最好用土把脸涂黑，跑到背静处嗷嗷喊五分钟把嗓子弄哑，等上面的人一到，看到你尽心尽职的样子，肯定会为你请功。即使有责任，也会因此而减轻一半。

第五、要拍桌子作重要训斥。对事故责任人要敢骂，把他们的祖宗十八代都骂个遍，以示你刚正不阿的作风和狠抓安全的决心。一要骂他们为什么开了那么多会不贯彻。二要骂他们为什么看了那么多文件不落实。三要骂他们为什么存在这么多隐患不整改。四要骂他们为什么置猪猴生命于不顾而盲目生产。这些事一骂一个准，没有一个能跑得掉。

第六、要找教训作重要总结。关于安全事故的总结并不难，但要找到规律。一般可以总结出八个至十个不到位，如思想认识不到位，责任制落实不到位，现场管理不到位，安全培训不到位等等。这些东西从理论上讲永远没有到位的时候，任何人也不知道如何抓到位。所以这样的教训是放之四海而皆准的，一定要总结好，让大家深刻汲取。对今后措施要提出要求，可以对照几个不到位讲，如提高认识，严格落实责任制，加强现场管理，加强培训等。尽管内容基本一样，尽管已经无数次重复过，但一定要讲，讲得响亮。

第七、要处理人作重要让步。不管是不是责任事故，不论责任大小，一定要懂得保护干部。特别是对平时听招呼的人，一定要保护好。不要猪脑子一根筋，多听听下面同类们的意见，能大事化小的要化小，能小事化了的要化了。只有这样，才会有人会死心踏地跟你干，不然没多久就全被处理完了。

唐僧最后强调到：以上七条真经如果全部运用自如，不敢说安全能不能抓好，但有一点可以保证，你的官会越做越大，越做越稳，世代相传。你的后半生和子孙后代也就不用为师操心了。八戒，你好自为之吧，阿弥陀佛，善哉善哉。

建议争取一些时间找一个山清水秀的地方去旅游一下吧，释放一下积压在心底的压力。不妨趁闲暇的时间看一些气氛比较轻松的书，或者培养一个不伤大雅的爱好，比如喝茶、早晨争取早起坚持晨练一下，尽量多活动，人都是有郁闷周期的，该一段时间就感觉做事惰性不积极，这个时候一般适量多运动一下，多看看，去空气好，环境比较优雅的地方多走走看看，会好很多。
不要让赚钱成为你生活的全部！

正常现象你可以请个长假出去旅旅游放松一下，度过这个工作疲劳期。听一些激烈、摇滚的歌曲可以缓解心情，使自己能更加有效投入到工作。看一些轻松或者玄幻的小说能把自己带入另一番境界中，也能从中感悟一些生活道理。如果到了非常不相干的时候可以用一些强迫的方法，最简单的就是称为房奴、车奴，想到自己如果不好好干就会失去工作没办法还贷，迫使你投入。

活该！现在哪还有在一家公司干10多年的人。现在干得好的自己干，差一点的跳槽干，要么就是工作开心愉快不想换工作。像你这种人又不开心又干了10多年，只有两种情况：1.胆小怕事，唯唯诺诺，不敢迈出第一步。2.能力太差，除了这份工作，除去哪都干不了。
你要是第一种人，建议你自己既然不敢迈第一步就不要去想了，自我满足一下，不要心比天高，命比纸薄。否则你很累。
要是第二种，建议你在自己的工作中找点乐趣吧，苦中作乐嘛，不要再想太多了，认认真真干好自己的工作，因为你的能力就到这了。