在家看电视时转呼啦圈睡觉前用手掌绕肚脐按摩，用点力，大概按60圈左右，记得坚持。很快小肚子没有了，而且第二天的排便也会特别顺畅：）
做仰卧起坐，做两手前平伸的蛙跳，直立身体单腿树直抬高，两腿反复做。
下蹲这个动作也不错
