我很自卑，不善于与人交谈。总觉得别人看不起我，不想和别人说话。请问我这个是抑郁么或是别的心理疾病？

我认为并不是什么病，可能是因为你小弟时候那些亲人对你寄予过厚望，而另他们失望过，因此你在他们面前就会经常被数落。要解决这样的问题首先自己把心放平，对长辈多谦和些，恭敬些，坦承些，另外要给自己培养一些兴趣爱好，这样才会有朋友和你一起玩，不样让生活适应你，而要让你去适应周围的人和事，找到他人的共同点，了解周围人的兴趣爱好，这样就很容易相处下去了，或不行的话，你就拿出点个性来，做些别人做不到的事情，或做些想让别人想跟你一起做的事情，
世间就是这样不能独树一帜，就只能随波逐流

因为你活在别人的眼光与期许中,
1.好面子,你在乎别人对人对你的评语,要求自己符合别人的赞赏
2.好胜心,凡事希望能做到最好,不被别人看轻.
3.耳根子软,别人说什麼为了迎合他们,怎麼说,怎麼做,没有自己的原则.

所以要能突破这样的心情,你不能活在别人的阴影中,
要自己面对自己,不管别人用什麼样的角度评断你,
他们能为你的将来负责吗?? 所以别人怎有权利左右你,
唯有靠自己才能为自己的未来负责,才能改变自己,
尊重别人是必要的,但活在别人两片嘴皮上,你能放心吗??
人不可能做到面面俱到的,所以不用期待每个人都对你满意,
因为每个人看事情的角度与是非观念都不同.

因此要自己先肯定自己,自己和自己交朋友,自己先爱自己,喜欢自己,
这样别人才能看重你,尊重你,喜欢你,甚至爱你,
若是你自己都无法给自己这些,你还能期望别人给你什麼,
这是你要认清的角度,

所以一切的态度取决於你的想法,有了正确的想法与态度才有正确的做法,
希望你能找回自己活出自己的人生,而不是别人的阴影!!

这算是人际关系处理不好，主要是你的性格决定。自卑或是害羞亦是胆小，不想做事情，对事不感兴趣，也许是没有压力或是有人的督促，感觉可有可无，所以选择旁观。首先，你要知道你喜欢什么，不要轻易说随便，并朝着自己喜欢的方向去做，遇到困难，可以选择找人帮忙，但一定要坚持下去。人有时候都会感觉自己会孤单寂寞，但你不要放大这种感觉。想想对你好的家人、朋友，你会发现其实自己是有疼爱的，自己就会感觉到幸福。在通常的人际关系中，要自然的去面对，首先要学会微笑，要敢于看向与你交谈的人的眼睛，自己要显得真诚有礼貌。

可能小时候的成长经历中有让自己非常自卑的过程，每个人都会有的。尤其见到这些陪伴自己成长的长辈会回忆起这些经历？
先从周围的朋友开始，多和人交流，请朋友吃饭。不要怕开口，很多优秀的演说家以前都是很自卑的。不要让自己闲着，和朋友们在一起。多看书

把自己的注意力集中在某件事，尽量不去想不好的，每天多多对自己微笑，想想不只是自己是这样，或许有别人比自己更差，别人看不起你？那是你自己觉得的，就算他真的看不起了又怎么了，你一个微笑带过，别人反而觉得你大度。
还有，你要找个事情做，别懒，你活着不只是为了自己，如果活着只是为了自己，很多人早就因为活着没意思而自杀了，他们就是有放不下的事，才会逼迫自己继续努力的活下去，活的更好。