遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；或者盘腿打打坐。这些即是一种休息，也是一种修行。
做深呼吸，念阿弥陀佛。很管用，佛经是修心养性的经典。决不是迷信。
找个大的森林草地爬山，看看绿色，呼吸新鲜空气，按时休息，一小段时间就好了
静坐。什么都不要想。放弃一切杂念，立马见效。只要你下得去心。
你压力太大，得放松心情，去外面走走，休息休息
