首先要保持冷静。然后，再来想怎么挽回。不要为了挽回前任，就去牺牲自己的尊严讨好对方，正确的方法是参考下别人的成功经验，然后，根据分手原因去对症下药。看一下再做挽回，对你这种情况，帮助非常大。你可以摆渡搜下。吕途挽回顾问
你不愿破坏你们双方的家庭，但事实上已经破坏了，你不愿破坏说明你还很爱你妻子，见意现在事还不严重立即收手，回到妻子身边，好好待她，祝家庭幸福
为了你的家庭，还是放手吧！不要图一时的新鲜感
如果他不喜欢你了，很简单那就放手，这是个没有结果的爱，何必不放手呢，
你是有家庭的人。却爱上了另一个人。再没离婚前你这是不守妇道。
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