跆拳道白带升级黄带，一般只是考几个动作，如：太极一章动作要领、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御等。
各地的白带升级考试可能不尽相同，但一般不会离开上述的内容。
跆拳道白带的含义是：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
跆拳道黄带的含义是：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地德载物的精神。
每一个道馆的内容不一样，看你的情况了
腿法：前踢，横踢，下劈，腾空前踢
扎腰带，叠道服，礼仪（时间限制，有些道馆会考，有些不考）
破木板的话不一定，不同道馆不一样太极一章学了的话必考。体能：俯卧撑十个，星星跳十个，仰卧起坐10个。
马步冲拳什么的
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