小腿上的肌肉 长时间不运动 能够变小吗?

2024-11-23 15:19:43
推荐回答(5个)
回答1:

会是会,但是不会像楼上说的,那个太夸张了,按照你的情况你应该继续运动,同时加强拉伸,按摩是放松的方法,拉伸才是塑型,塑线条的方法,腿上有肌肉不难看,关键是要有型,有线条,而不是一疙瘩。你可以在运动之后多多做一些拉伸跟腱的动作,每条腿3组,每组1分钟以上,但是注意千万不要振颤,那样是最容易拉伤的方式。。

最简单的就是找个砖头或是7~8厘米的硬物,前脚掌踩在上面,后脚跟着地,身体中心前倾,让你的脚背和小腿正面的角度减小,你会感到小腿有酸胀感,坚持一分钟以上换脚

回答2:

楼主肯定是女孩子了```想让你的小腿变得纤细有型。
这个方法很有效:在你做饭,洗菜等家务中,站立做提足跟运动,做时把身体的重量都放在双脚的大脚趾,双脚呈外八字。记得一定不要双足平行。否则小腿外侧会变粗。每组20次。坚持第天三组以上就可`。
你可以试试看``我在电视是看到的``哈哈。。

回答3:

会,废用性萎缩

回答4:

不多说了
肌肉在静止的时候也消耗热量
每天散步是很正确的 但时间要适合自己 不用追求快和长时间

回答5:

据说是萎缩的,但是没那么明显!除非你一直不动,但是一个正常人不能不走路呀!