变声期联系唱歌应该很谨慎，不要唱音域跨度太大的歌曲，也不要去唱卡拉OK，因为这样对嗓子都会构成很大的伤害。应多唱唱轻柔的音乐，声音音量小点，注重音乐的表情和情感，持续时间也不宜过长。如果你学会控制气息，也能给你很大的帮助。
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变声期很重要 发声不要过力 要么很容易适得其反
在变声期不要大声爬高音，唱好自然声区歌曲（一个八度多点）。 不要吃辣椒等刺激食物，歌唱最好有老师指导下练声，按照老师要求歌唱音域。 多练好歌唱呼吸，为以后歌唱打好牢固的基础。
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