不能这么说。按中里巴人老师的建议，山药薏米芡实粥最适合在上午7-9点进食，至少30克：30克：30克，也就是至少吃90克。而且在吃山药薏米芡实粥的时候最好不要吃大米，会影响效果的，同理，最好不要加入其他东西，早饭这块就吃山药薏米芡实。想吃些其他食材，可以在晚上再做粥吃。
善百源牌的山药薏米芡实原粉 很不错的哦。方便食用。冲水即可
