快走更能瘦腿。慢跑锻炼的是全身各个部位的肌肉燃脂，而快走则主要是针对腿部运动，两者看上去的减肥效果都是不错的。
其实虽然快走和慢跑差别不大，但是严格来说，如果您担心一不小心练吵洞备出肌肉的话，快走运动还是比较让人放心的。只是要在锻炼的时候把握好度，不急于求成，就可以达到瘦腿的效果。而慢跑消耗的体能虽然较多，但是因为强度比较大，所以很容易就将肥肉幻化成升毁肌肉，对于女孩颤宴子来说是比较恐怖的事情。所以相比之下，快走运动更能够瘦腿，但是也切不可因此就抱有很大的期待，操之过急很可能也会事倍功半。
快走和慢跑哪个好贺减肥效果更好？听健身教练说完，友燃派难怪之前瘦不下段灶来
当然是跑步的了。跑步比快走强度厅拦升扮老更大，消耗的能量也更多。如果要瘦身就不要用走的了，跑步40分钟可以有效衡戚减脂的。
跑步
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