压蛙泳腿：1.要循序渐进 2.在压腿之前做一些热身运动 3.轻O也没有关系的因为膝关节在弯屈的时候可以做内收和外展，也不会伤到脚。
不会的只要你不是七老八十，人的四肢都有一定的韧性，只要不是过大的力量都没有关系，所以只要你的那个教练有经验你就不会受伤……
不会
据说。。。仅仅是据说。。。。。坐腿可以治o腿。。。。。
不会 的
