吃粗粮面包可以减肥吗？

2025-01-26 15:16:33

推荐回答（5个）

回答1：

　　首先，纯粹的粗粮质地粗糙，且口味单一，难以下咽，因此，在日常饮食中，极少人能够坚持只吃原味粗粮；其次，胃肠功能娇弱的人如果天天以粗粮为主食，容易引起腹胀、胃胀等不适症状，易造成消化不良。

回答2：

粗粮富含蛋白质和膳食纤维，对减肥来说是非常好的，但是粗粮的热量并不比细粮低，所以在吃粗粮的同时，适当减少一部分，既可以有很好的饱腹感，又制造了热量缺口，这样就可以减肥了

回答3：

粗粮的话好像是没有减肥效果的哦,只能说对身体比较有益吧. 地瓜的话,是番薯吗,有听说可以减,但是我并不认为哦.吃多容易胀气的. 你可以多吃大蕉,是润肠的. 还有的话.如果中午不吃正餐用香蕉代替的话是不行的. 如果你是想减肥,建议还是从根本的入手.各类营养要注意平衡正餐不能少,量不多就行了.
麻烦采纳，谢谢!

回答4：

吃粗粮并不减肥，粗粮只是GI值比精米白面低一些

回答5：

你好，吃粗粮是可以减肥的，但粗粮面包是很少的，因为面包都是与细粮做成的，厨娘不好做面包的。