~~我帮你解决吧,不要太过于着急了。手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作,速度以每秒两次为宜;运动也是关键。有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代练习爬杠,很有效的,跑步也是像前面的说的一样多运动跟喝牛奶营养不良是摄食不足,或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足,消耗组织,出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引起生长发育迟滞,身材矮小补钙、补蛋白质,运动、拉韧带,剩下的都是基因决定了营养不良是摄食不足,或摄放食物不能充分吸收利用所致。英国墺溡特可以让矮个没有,受广大用户的美赞,觉得不好的是,价格挺贵的。