你这种情况服用胶原蛋白可以改善哦，但是要见效时间可能比较长。按照正常的情况，人体每天流失的胶原蛋白为3克左右，所有补充胶原蛋白的最佳量为3-5克。你可以计算每颗的剂量再按照3-5克的标准服用。但是由于胶囊形式胶原蛋白含量少，可以这样服用也不怎么方便，下次购买胶原蛋白买粉状的最好哦，这个服用量就比较好控制。
我觉得如果是晒黑的话你吃葡萄籽会好些，那个是专门为美白皮肤，抗氧化和抗衰老的。胶原蛋白它是增强皮肤弹性的像一些皮肤松弛的问题还会好些，我一直在坚持吃澳洲的蔓秀莱施的胶原蛋白每天早晚两次，一次一粒
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