怎么才能不让自己胡思乱想

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

别乱说啊，精神上面的问题可是很复杂的。哪里都是强迫症什么的啊。

我给你两个建议 ：1 转移注意力。方法有很多，用你感兴趣的东西来转移你的注意力，让你不至于老胡思乱想。
2 将想法写下来。既然脑子一直在想，不能制止，那么就想吧。将你想的东西写下来，里面也许孕育着一个伟大的发明，又或者是一本惊世骇俗很多文学作品，更有可能是一个全新的世界。

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

我和你有一样的困惑~强迫症，狂想症，偏执症，表演型人格障碍，走在大街上担心被跟踪，坐趟火车担心被追杀，怀疑自己被别人被玩弄于鼓掌之间，虽然明知是庸人自扰，可仍苦不堪言啊~