想要拥有迷人的身高我来告诉你
1.晚上睡觉之前做10个蹲起,尽量将身体舒展开睡.
2.早上醒了后抻5个懒腰.
3.适当锻炼,因为如果过量运动,会使肌肉过于发达,阻碍骨骼生长.
4.按时饮食,多吃蔬菜.另外可以尝试喝骨头汤,对长身体有好处的.
我有一个个子矮的朋友,试过许多增高的药和增高仪器,多没太大用,还是养成习惯,坚持到底比较好,遗传对身高的影响也很大.
做瑜珈 每天都要做 具体的你上网上看一下 那个能拉长身体韧带 所以能达到长高的目的的 网上有视频的 可以跟着学 而且能塑身 减肥
最简单的办法哦!!!!!~~~~~每天晚上将双腿与身体垂直翘在墙上,直到有麻感,坚持就有显著效果哦,我同学一个月长了一厘米
我今年15啦，也1.75.我就经常抖脚，我觉得这样可以训练退步肌肉，最好吃雏鸡。心理素质最重要啦
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