这个主要是因为肠胃功能下降和饮食习惯互相作用的表现，如果没有其他疾病，只要加以调养，慢慢就会好。（如果以前没有得过肠胃病，基本使用调养的方法就可以了）
建议：1 不要吃太油腻的食品，可以多吃鱼，动物脂肪尽量少吃了
2 减少刺激性食品食入，如 烟酒 酸辣 生冷 加工等食品，要保持肠胃温和
3 多吃新鲜蔬果 凉性的少吃，可以吃 苹果 石榴 桃子 红枣 等，蔬菜的话，基本都什么需要规避的，但要均衡，不要每天都吃同样的菜，可以多熬汤喝。
4 注意个人卫生，洗澡尽量不要用冷水了，尽管大热天
5 按摩 建议晚上睡觉的时候，给自己的肠胃按摩，男的顺时针，女的相反，两只手搓热叠在一起，放在腹上按摩，直到温热。早上起来，可以适当运动一下，跑跑步打打球
这样保养一段时间，肠胃功能自然会提高，不用太过于担忧。
祝健康
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