进藏旅游需要带什么

需准备：
1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；
2、进藏旅游个人自备物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；
3、心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品，如吸烟、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应，应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
4、走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或给当地物质缺乏的适学孩童；
5去西藏旅游可自带现金，为避免一次带现金太多，可在出团前办理一银联卡

高原反应解决方法：
1。提前15天服用高原红景天，改善肺部吸氧能力，增强血液的养分输送，清除体内垃圾，为进入高原藏地朝圣，旅游打下强壮的基础
2.初到高原，反应不强烈，应先行休息半天；少食，早睡，少运动，不洗浴，以使身体尽快适应高原的气候环境。
3.持续服用抗高原反应的产品及吸氧：连续服用高原红景天类的产品，这种方式及安全又方便，适宜提前7-15天服用和连续服用，可使你身体更快适应高原环境。
吸氧往往是临时性的应急措施，虽然可以暂时得到缓解，但吸氧过度则造成氧中毒，表现为肺水肿或昏迷，神态改变等症状，还极有可能诱发其他病变。因此轻度和中度的高原反应，不要动辄吸氧，以免形成依赖性和造成严重的后果。
注意事项：
1.高原旅游钱，应向有高原生活经历的人咨询的注意事项，做到心中有数，避免情绪紧张，影响旅游。
2.若有感冒和上呼吸道感染，最好治愈后再进入高原。以免在高原上诱发肺水肿等疾病。
3.高原旅游前，必须严格的身体检查，心，肺，脑，肝，肾，有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，都不适宜进入高原。
4.高原旅游前，要有高原反应的心理准备，最好提前15天开始服用增强免疫，抗疲劳，抗缺氧的产品，这样才会增强对高原反应的适应能力。
5.高原紫外线非常强烈，对视神经课造成不同程度的损害，游客应准备防辐射的墨镜，同时也可防风沙和“雪盲”
6.高原旅游产品：高原红景天系列的产品，防治感冒的药品，抗菌素，胃药，眼药水，清凉油及消炎药等。
7.游客应带伤防晒霜，润肤露，润唇膏，鼻腔用软膏和润喉片等，来缓解高原气候干燥带来的游客流鼻血，嘴唇干裂，皮肤伤害和老化，鼻喉不适及干燥
8.高原旅游时：要多喝水，要多吃水果蔬菜，多吃易消化的碳水化合物食品：要多休息，少运动：要少洗浴多穿衣。