很简单，一般不要去又小环境又差的小饭店，尽量不吃路边的烧烤和摊点的油条等油炸什么的。怎么辨别有些困难吧？再正规的地方都有可能掺假，小地方也说不定货真价实呢。所以还是少吃油炸和不卫生的烧烤为好！
正规的服务场所价格可能高些，但比较放心
不进饭店，尤其不能去环境卫生差得饭店就餐；自己购买大品牌的优质油，自己做饭。
去一些正规的饭店吃饭，尽量不要去小饭店没有保障的地方。
