高三的时间安排

从你的情况来看，感觉还是时间利用率上出了问题，仅仅是安排时间表只怕不够，不把时间利用率提高上来的话，就是把一天的时间安排得满满的，效果也不大。
我就根据你的情况，给你一些建议吧。
首先希望你明白，人在不同的时间段里，状态会有区别，所以最适合的工作也不一样。所以分清楚，什么时候最适合干什么，才能最好的提高学习效率。
高中生的时间，基本可以分为，课堂时间，和课余时间。课堂时间非常关键，现在的心理学研究已经证明课堂时间的学习效率，是要高于课余时间的。这与我们大脑的记忆方式有关，我就不细说了。所以有些学生喜欢上课不认真听课，课余时间自学的方法，是很不好的。
我高中的时候，有些同学课余时间用于学习的并不多，只是上课特别认真，结果成绩非常好。当时我们惊呼他们为天才，因为同等成绩，我们需要比他们花更多的时间学习。现在才明白，其实他们的智商与一般人差别不大，之所以被认为是天才，就是因为大部分的学生没有意识到，上课认真的重要性。
所以一定要注重上课时间，就算老师说的内容你是知道的，也要认真听，就当巩固。课堂上的记忆效果比课余时间高非常多。
这里教你一种保障上课注意力的方法，就是一直回答老师的问题。上课时，老师常常会随口问一些问题。这些问题，老师并不请同学起来回答，就只是随口问。你会发现，班上一些同学，特别是成绩好的学生，喜欢去回答这些问题。是为了炫耀自己会么？也许有点这种意思，但更重要的是，他们用这样的方式，把自己的注意力时刻集中在老师身上。你可以试一试，你会发现越回答越兴奋，越回答注意力越集中。
只要你能真正掌握上课时间，在利用时间上就成功了一半。只要你上课认真听了，认真记了（注意力非常集中的那种），下课后，你一边记忆知识点，一边回忆上课的情况，你就会发现这些内容比以前要好记忆得多了。
剩下就是课余时间分配问题。老实说，每个人的习惯不一样，别人的计划对自己的作用是很小的。所以，我就给你两点建议吧。
第一是零碎时间的利用，比如课余休息的十分钟，这种时间，用于背书，效果是很差的，因为一来时间短，二来环境不好。建议就是用于写练习，最好的是数学练习。因为写数学题时，人的注意力容易集中，可抵消环境不好的因素。而且数学题是一题一题，完成一题算一题。
第二是在家的时间运用。在家里面，由于没有同学和你竞争，所以动力是要比在学校的时候小，所以安排自己背书的时候，一定要以量来安排，比如背多少页书，而不是背多长时间书。这样可以提高时间利用率。

一周为单位，
每早上去学校前25分钟 纯单词、历史、时事记忆
每单日晚空出半小时复习数学、英语加政治
每双日晚空出半小时复习语文、地理、历史和政治 梳理知识点和知识网，配套的精选习题、高考真题的做练习来检查效率
中午要保证足够休息，下午学习才有动力
到周六日上下午，做英语、数学和综合课的模拟题各一套（我认为语文是慢工夫，平时学校考察的就够了）

如果我是你，我会充分利用每一分钟，尽最大努力把今天的任务完成，不去管明天。切入正题。

1、早6:00起床。
2、背20分钟单词。
（背单词有一个原则，就是要重复的次数越多越好，一天背三次，每次十分钟，比你一次背30分钟效果要好。背单词时最好自己整理一个单词本，每一行左边写英文，右端写中文，每次背单词时用手挡着中文看英文，如果能一眼认出来，说明这个单词你完全掌握了：如果不太确定是什么意思，就在单词后面用铅笔画个小小的记号，意识是这个单词我不熟，需要多看几遍。这样做最大的好处是，你不太熟练的单词一目了然，下次背单词时只背做记号的单词，大大提高了效率。）
3、上午上课认真听讲。
（如果上课听课效率不高，就带个秒表，告诉自己我要全神贯注听课20分钟，要求自己坐姿端正，而且放松，不做任何的小动作。做到之后然后再来20分钟，这样一节课就被分成了两个部分，容易做到集中精力。）
4、背单词20分钟。
（方法同上，如果你觉得20分钟时间太多了，可以改成10分钟。）
5、中午休息30分钟。
（这一点非常重要，午休就像是加油站一样。）
6.下午专心听课。
（同上，注意你听课时的姿势。听课时多利用自己的想象力，面带享受的表情，假装自己正在津津有味的享受这堂课。）
7、放学后背单词10分钟。
（方法同上）
8、放学后，没有自习学习4个小时，有自习视情况而定。
9、晚上睡觉前背10分钟单词。
10、晚12点睡觉。

总之，课堂上认真听，课下充分利用时间，同时保证充足的睡眠。