一是天天坚持跑步能提高肺活量，但是，你要想尽快提高肺活量，就必须进行短跑的训练与锻炼才行；
二是最好的提高肺活量与底气的办法是：每天早晨锻炼时或每天任何适当的时间与地点，进行几下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，这是锻炼和提高自己的肺活量与底气的最有效办法。如果每天能坚持锻炼用不了二三个月，可以将自己的肺活量提高60％以上。
祝你成功！
有一种呼吸法，是用来练气功的，但也以锻炼，怎么说呢，也不能说是锻炼，就是一个辅助吧
在吸气的时候，小腹也同样吸进去，呼气时，小腹也要顶出去。
我用这种方法锻炼过，注意呼气和吸气时，一定要慢，匀，长
静下来这样呼吸，会感觉身体一阵清凉
但不幸的是，但是呼吸对身体没有锻炼作用，还要配合各种锻炼
否则，你会发现身体变得越来越冷
1.洗凉水澡。2.跳绳。3.踢毽。4.打沙袋。5.深呼吸（长时间）。
你可以找个盆子装满水然后练习憋气，像潜水那样啊。。每次憋1到2分钟左右。。。或每天做深呼吸做30分钟。。。
做引体向上俯卧撑它们也可以锻炼心肺功能
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