主要就是这样的事情经历的太少，也可以说经历的这种环境太单一，相信如果你是和要好的朋友在一起，他们听你说话，那时候的你一定不会紧张，心跳。其实我开始也和你一样，不是没有自信，上台就是感觉脑子里空空的，很好的说辞都忘记了，紧张的不行。后来慢慢自己多和别人交流，多给自己上台的机会才改变了不少。你也要多给自己这样的机会，多练习就好了!
一般来说原因是对自己讲话的效果期望太高、缺乏自信和缺乏锻炼。你可以试想一下，如果当众回答1+1=？这样的问题你是否紧张呢？因此对于你熟悉的话题，你一般是不会很紧张的。如果遇到一个不熟悉的话题，可以要求自己先随便说起来，边说边想，不论讲得好坏，只要能讲够一定的时间就算是胜利。这样坚持锻炼，就会好的。
第一，你没有足够的信心
第二，对自己的想法不肯定，立场不坚定
第三，太关注别人的看法了
最后想说真正成熟就是做自己喜欢的事，若当众讲话不是你真正喜欢的，得不到乐趣，便无法消除紧张哦~~
加油哦
紧张，是人类面对危险作出的正常反应，也并不可怕。只要通过科学练习，就能克服，以人经验，一般正常坚持上台练习7次，就能有很大改善，当然平时的知识积累、准备也很重要！
因为你很在意台下听众的看法
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