睡眠质量因人而异，有人很容易入睡，而且睡得很沉。但是也有像你这样睡眠不好的人，很多，比如我也是（我比你还小）。但是睡眠也受到外在影响，如果最近你的压力很大，生物钟不科学，都可能导致睡眠质量问题。这是一个困扰全球的问题，不可能被一种药很容易就治好，如一楼所说，应该配合心理治疗，而不单纯是用药，况且市面上的药很多会做虚假广告，应该去看看医生。祝你好运！也祝我好运。
还是在医生指导下用药，安全．最好配合心理治疗，食疗也不错
试一下自我催眠吧
百度上有个催眠吧,去看一下.
如果不行就去看一下医生,检查一下是身体还是心理的问题,有时候压力太大也会失眠的.
是药三分毒,最好不要在没查处原因前就吃药.呵呵.
最后,希望你能摆脱失眠的痛苦.
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