意念不要太重，其实只要可以放松，心静就可以。摩腹是顺时针为泄，逆时针为补，做不做都可以。收功如果感觉很明显的话。可以双手对搓，之后干洗脸，用手指梳一梳头发就可。
收功动作：双手交叠按在小腹部。男左手在里，女右手在里。意念：宇宙能量和我自身练功发出的能量气统统收归丹田。稍停，双手搓热，搓脸（就是干洗脸）。也可以加做干梳头。
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——★1、气功练功时，要“意守丹田”、开始发功。当结束时，应当收气、使元气回复丹田（丹田，即关元穴）。
——★2、丹田，即关元穴。是人体元气的集中收藏之所。关元穴就是关住元气之意。如果练功不收气，将起到副作用，严重的会出现“走火入魔”的现象。
——★3、认为收气使元气回复丹田是“仪式”的说法，属于不懂气功原理。那么“不想也罢”就更是误导了。
可以不做 即使不练太极也可以做这个练习 可以增强一些生理功能
最后可以双手从头向下 徐徐降下，意念，天地之后惯穿大地
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