这是不可能的事情，因为弹跳需要长期锻炼的，你想在一个月内增加那么多可能性极低。
还乖乖慢慢练没有快速方法
那得看你现在弹跳如何~~如果你是没发现自己的弹跳,不会跑跳,那么可以.就像我高一的时候一样. 如果你对跑跳已经掌握了,那....很困难~有可能7,8cm再炼的话也提高不了很多~~
不可能的事 孩子，清醒些吧 把一个月改成一辈子再努力试试吧
你是谁啊！你这么强！
我练了半年，弹跳也只长了12厘米！一个月20是不可能的！
你想飞啊
还是扎扎实实的练
相信你
会成为中国的MJ
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