真的有 阳光抑郁症 这种病么?

有。阳光抑郁症症状：患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而“微笑抑郁症”即“阳光抑郁症”给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候伤痛才涌上心头。因为有“阳光”“微笑”做掩盖，其对人造成的伤害往往会更大。

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阳光忧郁症症状出现时，患者自己也是可以缓解、治疗的，最简单有效的方法是：每天早晨坚持散步半小时至一小时，让自己的脸庞好好感受阳光，因为医学研究发现阳光，尤其是早晨的阳光是忧郁症的天然治疗药物，体育锻炼可以通过调节自身有效改善病情。

有目标有追求，这点需要自己清楚的认识到自己想要什么。学会和别人分享自己的快乐。要时常去和别人分享自己的快乐，如果一个不能去分享自己的快乐是产生阳光抑郁症最主要的因素之一。乐于助人，从别人身上获得快乐的最好方法就是帮助别人，只有真正的快乐了才能有效防止阳光抑郁症。

学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）。保持幽默，当别人对自己幽默之时，笑一笑。有知心朋友、这点是第二点的基础。保持高度的信心。偶尔放纵一下自己，如果不能完全控制放纵的度，请不要轻易采用。

参考资料来源：百度百科-阳光忧郁症

参考资料来源：百度百科-阳光抑郁症

阳光抑郁症（Seasonal Affective Disorder，缩写为SAD）是一种季节性情感障碍，被认为与光线不足有关。它通常在秋冬季节出现，当天气变冷、日照时间减少时，部分人会出现抑郁情绪和其他症状。
阳光抑郁症被列为一种心理健康问题，并被包括美国精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）在内的多个国际分类系统所识别。它被认为是一种与季节和光线有关的特定类型的抑郁症状。
人们患上阳光抑郁症可能会出现情绪低落、失去兴趣、精力不足、食欲改变、睡眠问题和焦虑等症状。这些症状通常在春夏季节减轻或消失，而在秋冬季节恶化。
阳光抑郁症的确切原因尚不清楚，但研究表明光线的变化可能对神经化学物质如血清素的产生和调节起到作用，从而影响情绪。光疗、心理治疗和药物治疗等方法可用于缓解阳光抑郁症状。
如果你对阳光抑郁症有进一步的疑问或需要专业的咨询，请咨询心理医生或精神健康专业人士，他们可以根据你的情况提供更具体和个性化的解答和建议。

这个在学术上叫隐匿性抑郁或称微笑性抑郁，指的是某个人的外在表现很开朗、很乐观、很坚强，但在他的内心的心境却是持续的低落、消极，自我评价很低，不能积极地接纳自己。这个是一些国内外专家在学术著作中所命名的学术性名称，在精神障碍的诊断标准中是没有的，有这样表现的人其实很多，但不能说都是病人，有些人还是成功人士。但是这可以启示我们，有些看上去是天生的乐天派，和谁在一起都能带去快乐的人，谁能理解他或她们内心的痛苦和悲凉呢？

我没有，我是心理医生，我见过这样的来访。我还见过十分阳光十分完美的女孩突然自杀，得的就是这样的病，有时候还会伴随强迫症，焦虑症，神经衰弱症等。在她的生前，十分的优秀，几乎十全十美，独立、自信，可是有一天突然给家里留下遗书，自杀身亡。她说自己太累太累太累了。