看电视不能看的时间太久，隔段时间要起来活动活动看看远处，也不要熬夜看电视，对皮肤不好也会打乱生物钟，可以看点气氛轻松搞笑的电视，那样心情也会放松就不会容易累。
先看两个小时，遭遇广告时，看一下外面，锻炼一下眼界。看一个小时休息30分钟
看电视大家看得入神了 肯定什么都忘了 让眼睛休息 出去活动活动啊什么的 早跑脑后面了
要想养成好习惯 首先 坚定的毅力是肯定的 如果自己都没有毅力 想靠什么捷径 来达到效果 估计都不能持久 所以 首先还是要培养自己的毅力 然后再按科学的方法 就解决问题了
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